CURSO
DE YOGA BÁSICO «
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930 páginas em 51
lições.
PROGRAMA
Bloco de Hatha-Yoga 350 páginas
em 17 lições
MÓDULO 1 (lições
01, 02, 03 e 04)
Hatha-Yoga : Noções
Fundamentais - O que é
Yoga - O que é Hatha-Yoga
- Objetivos e benefícios
do Hatha-Yoga - Origem do Hatha-Yoga
- As posturas do Hatha-Yoga
- Requisitos indispensáveis
para a prática do Hatha-Yoga
- O conhecimento de si mesmo-
Pré-ásanas (exercícios
de aquecimento e flexibilização)
- Yoga: Origem Milenária
- India mística - Brahma,
Vishnu e Shiva - Yoga no Brasil
- As 7 classes de Yoga: Hatha,
Raja, Mantra, Karma, Jnana,
Bhakti e Tantra - Suryanamaskar
(Saudação ao Sol)
- Corpo Humano: Noções
Básicas - Sistemas e
Aparelhos orgânicos -
Corpo etérico - A respiração
- Exercícios respiratórios:
Sukhásana, Vajrásana,
Siddhásana, Padmásana,
Svastikásana - Técnica,
efeitos e contra-indicações
de cada postura - Kriya-Yoga
- sistema de purificação
- Ramayana: poema épico
hindu - Shavásana, Bhujangásana,
Shalabásana, Ardha-Shalabásana,
Sthambásana, Pindásana,
Ardha-Pindásana, Paschimottanásana
- Técnica, efeitos e
contra-indicações
de cada postura.
MÓDULO 2 (lições
05, 06, 07 e 08)
Concentração e
Atenção - Atenção
interna , externa, voluntária
e involuntária - Divisão
da atenção - Identificação,
fascinação e sonho
da consciência - Recordação
de si - Padahastásana,
Pristhásana, Trikonásana,
Maha-Mudra, Vakrásana
- Chacras e Glândulas
Endócrinas - Pineal,
Pituitária, Tireóides,
Paratireóides, Timo,
Pâncreas, Supra-renais
e Gônadas - Os 7 chacras:
- Bija-mantras: os sons sementes
de cada chacra - Mantra OM -
Dhanurásana, Navkásana,
Ustrásana, Hasthapadásana,
Chandrásana - Nutrição
e Saúde - Alimentação
saudável - Proteínas,
hidrato de carbono, gorduras,
vitaminas e calorias - Alimentos
industrializados - Aditivos
químicos: aromatizantes,
corantes, conservantes, adoçantes,
antioxidantes, antiumectantes,
estabilizantes, etc. - Transformação
das impressões - Impressões
positivas e impressões
negativas - Exercícios
respiratórios: Bastrika,
Vama-Krama, Nadi-Shodana - Energia
Vital e Prana - Prana: energia
vital - Os nadis Ida, Pingala
e Sushumna - A Kundalini - Pranayama:
controle da energia vital -
Os 8 pranayamas do Hatha-Yoga
- Tattwas - Propriedades dos
5 tattwas - Técnicas
de relaxamento: Bio-sono-cromático,
Ritmo respiratório, Sons
brancos, - Posturas yóquicas
de relaxamento.
MÓDULO 3 (lições
09, 10, 11 e 12)
Ashtanga-Yoga ( I ) - Patanjali
e os Yoga-Sutras - Ashtanga-Yoga:
Yoga em oito partes - Yamas
ou refreamentos - Niyamas ou
observâncias: - Yoga-Sutra:
Fragmentos - Raja-Kapotásana,
Vrikshásana, Ardha-Vrikshásana,
Gomukhásana, Viparita-Karani
Mudra, Halásana - Ashtanga-Yoga
( II ) - Ásana - Pranayama
- Pratyahara - Dharana - Dhyana
- Samadhi - Yoga-Sutra: Fragmentos
- Yogásana, Chandrásana,
Ardha-Viparita Dhanurásana,
Sarvangásana - Coluna
Vertebral: Eixo da Vida - Coluna
vertebral, nervos , músculos
e funções - Postura:
estática e dinâmica
- Dores de coluna e desvios
mais comuns - Alterações
na estrutura óssea da
coluna - Cuidados necessários
com a coluna - Noções
básicas de meditação
- Supta-Vajarásana, Matsyásana,
Ardha-Matsyásana, Mandukásana,
Uttana-Mandukásana, Kurmásana
- Yoga Para o Rejuvenescimento
- Os chacras e sua relação
com a juventude - Glândulas
sexuais e longevidade - Exercícios
especiais para rejuvenescer
- Divina Mãe Kundalini,
Shiva e a Fonte da Juventude
- Os 12 exercícios da
Fonte da Juventude.
MÓDULO 4 (lições
13, 14, 15, 16 e 17)
Mudras e Bandhas - Shiva: Deus
Renovador da Criação
- O Shiva Nataraja - As contra-partes
femininas de Brahma, Vishnu
e Shiva - Makarásana,
Badha-Konásana, Ardha-Bhujangásana,
Virsásana - Prana e Domínio
da Mente - Os sete corpos -
Origens da Mente Universal -
A mente e suas vibrações
- Conduta mental no Hatha-Yoga
- Como triunfar através
do poder mental - A Lei do karma
- Sankatásana, Mayurásana,
Prasarita Padottanásana,
Shirshásana - Tantrismo
e Auto-purificação
I - O que são samskaras
- A morte dos samskaras - O
processo interior de auto-descobrimento
- Didática para a compreensão
dos samskaras - Auto-observação,
retrospecção,
análise estrutural, análise
transacional, julgamento do
samskara - O Ritual Pancatattwa
- Sinhásana, Uthkatásana,
Natarajásana, Tadásana
- Técnica, efeitos e
contra-indicações
de cada postura - Tantrismo
e Auto-purificação
II - A magia sexual - Devi Kundalini
Shakti - Amor e morte - Tipos
de tantrismo: Branco, Cinza
e Negro - Exercício especial
para o reconhecimento do Ser
- Vazio Iluminador - Considerações
finais - Conferência sobre
o "Vazio Iluminador"
- HAM-SAH: prática especial
para entrar em Samadhi - Sequência
de aulas para 22 semanas.
Bloco de Raja-Yoga 230 páginas
em 17 lições
MÓDULO 1 (lições
01, 02, 03 e 04)
Benefícios do Raja-Yoga:
Autocontrole emocional, Desenvolvimento
dos poderes psíquicos,
Manutenção da
saúde física e
mental, Fortalecimento da vontade
e Aumento do poder de concentração
- Exercícios respiratórios
para saúde - Ashtanga-Yoga:
Yoga em oito partes - Yamas
ou refreamentos : Ahimsa, Satya,
Asteya, Brahmacharya e Aparigraha
- Niyamas ou observâncias:
Saucha, Samtosha, Tapas, Svadhyaya
e Ishvara-Pranidhana - Ásana
para o domínio da mente
- Pranayama: Domínio
do Prana Cósmico por
meio da respiração
- Pratyahara: Domínio
dos sentidos - Dharana: Domínio
da Concentração
- Dhyana: Domínio da
Meditação - Samadhi:
Iluminação Interior
Profunda - Nirvi-kalpa-samadhi
- Maha-samadhi.
MÓDULO 2 (lições
05, 06, 07 e 08)
Yoga-Sutras de Patanjali - Samadhi-Pada
- Sadhana-Pada - Vibhuti-Pada
- Kaivalya-Pada - Estrutura
Interna do Homem - Corpo Físico
- Corpo Vital - Corpo Astral
- Corpo Mental - Corpo Causal
- Corpo da Consciência
- Corpo do Espírito -
A Mente Universal - O Pensamento
- Correta Conduta do Ser Humano
e o Pensamento - Representações
Mentais - Personalidade e Mente
- O Silêncio Mental -
Mente e Sonhos - Seleção
de Impressões - Saber
Viver - Ego e Formas-Pensamento
- Magnitude das Formas-Pensamento
- Higiene Mental - Os Budas
e a Mente.
MÓDULO 3 (lições
09, 10, 11 e 12)
- Mente Instintiva - Mente Intelectiva
- Mente Espiritual - O Subconsciente
- Técnica Yogue Para
usar o Subconsciente - Como
Lidar com Problemas - Tatwas:
vibração do Éter
- Horário Tátwico
- Propriedades dos Tatwas -
Irradiações Mentais
- A Glândula Pineal e
as Irradiações
Mentais - Fatores Indispensáveis
para o Triunfo: Não-Criticar,
Contentamento e Pensamento Positivo
- Diversas Frases para Cristalizar
Vibrações Positivas
- A Necessidade de Mudar a Forma
de Pensar.
MÓDULO 4 (lições
13, 14, 15, 16 e 17)
O Homem e Suas Manifestações
- O Eu Psicológico -
As Sete Cabeças de Legião:
Luxúria, Ira, Orgulho,
Preguiça, Cobiça,
Inveja e Gula - Consciência:
Apreensão do Conhecimento
Interior - Os Quatro Estados
de Consciência - Identificação,
Fascinação e Sonho
da Consciência - Como
Dividir a Atenção
Para Lograr o Despertar da Consciênica
- O Equilíbrio dos Centros
- Centro Intelectual - Centro
Motor - Centro Emocional - Centro
instintivo - Centro Sexual -
O Ser - Deus-Mãe - Os
Cinco Aspectos de Deus-Mãe
- Compreensão: Percepção
da Realidade de um Fenômeno
- Três Exercícios
Para a Dissolução
do Ego.
Bloco da Mantra-Yoga 350
páginas em 17 lições
MÓDULO 1 (lições
01, 02, 03 e 04)
No Princípio era o Verbo
- Abre-te Sésamo: Poderoso
Mantra - A Bíblia e o
Verbo - João: Mantra
Oculto - As Energias - O som
Universal - Big-Bang: Origem
do Universo - Matéria
e Energia - As Energias e os
Sentidos - Capacidade Auditiva
Humana - Características
do Som - Povos, Culturas e Som
- Universo: Mar Sonoro - Vibroturgia
- O que é Vibração,
Onda e Frequência - Escala
Vibratória - Organização
das Vibrações
- Fluxo Vibracional - Rítmo
Vibratório - Sons e Formas
Geométricas - Ressonância
Vibratória - Arrastamento
Oscilatório - Música,
Vibração e Saúde
- Música: Panacéia
Universal - Som Atômico
- Música e o Crescimento
das Plantas - Som e Vida - Animais,
Vegetais e Música - Música
e Medicina - Sons Biológicos
- Riso e Choro - Sugestões
Musicais para : Combate ao Stress,
Devoção, Grávidas,
Aprendizagem e Memorização,
Sono Revitalizador, Tranquilidade,
etc. - O que é Mantra
- As Sete Linhas do Yoga - Mantra:
Lendas e Tradições
- Definição de
Mantra - Origem dos Mantras
- Aplicação dos
Mantras - Mantras para: Invocação
de Devas, Invocação
à Divindade, Desenvolvimento
de Poderes Psíquicos,
Autoproteção,
Curar Doenças, Potencializar
Água, etc.
MÓDULO 2 (lições
05, 06, 07 e 08)
Mantras, Fonemas e Letras -
Aplicação da Palavra
- Aparelho Fonador - Cordas
Vocais - Como se Produz a Voz
- Cérebro: Origem da
Voz - Fonemas e Letras - Línguas
e Familias - O Sânscrito
- Fonemas Sânscritos -
Mantra de Transmutação
Vocal - Poder da Linguagem -
Características dos Mantras
- Os Vedas - Estágios
do Verbo Universal - Japas -
Mantras: quantas repetições
- Roda da Vida - Lei de Número,
Peso e Medida - Classificação
dos Mantras - Como Selecionar
um Mantra - Mantras Devocionais
- Gayatri: O Mantra Sagrado
da Índia - Como Praticar
o Gayatri - Mantras para: Sabedoria
- Harmonia Universal - Abundância
e Riqueza - Equilíbrio
e Bem-Estar - Paz e Prosperidade
- Fortaleza Interior - Amor
e Sabedoria - Iluminação
Espiritual - Liderança
e Poder - Longevidade - Sucesso
Profissional - Restauração
do Casamento - Doenças
Incuráveis - Mantras
e o Domínio da Mente
- Mente e Energias Humanas -
A Lógica Subjetiva é
Falha - Além da Mente
- A Unidade dos Opostos - As
Três Mentes - Domínio
da Mente - Como Alcançar
o Vazio Iluminador.
MÓDULO 3 (lições
09, 10, 11 e 12)
Tons - Hipertons e Mantras -
Monocórdio de Pitágoras
- Música das Esferas
- Nota Fundamental e Hipertons
- Série Harmônica
- Vogais: Poder Concentrado
do Som - Criando Hipertons com
as Vogais - Segredos Atlantes
Revelados por um Sábio
- Mantras e Meditação
(l) Meditação:
Por quê e Para quê?
- Vantagens da Meditação
- Bases Científicas da
Meditação - Ondas
Cerebrais - Libertando-se da
Mente - Autodirecionamento Durante
a Meditação -
Dualidade Mental - Mantras e
Meditação (ll)
- Síntese Mental - Compreendendo
a Mente - Estágios da
Meditação - Regras
de Ouro para a Meditação
- Mantras para Meditação:
OM , PANDER , TARA , SOHAM ,
GATE , etc. - Mantras Curativos
- Funções do Ouvido
- Ciência Comprova o Efeito
dos Mantras - Chacras - Mantras
e Saúde - Mantras Curativos
Pronunciados por Jesus - Vogais
Curativas - Doze Mantras Poderosamente
Curativos.
MÓDULO 4 (lições
13, 14, 15, 16 e 17)
Mantras e os Corpos Ultra-físicos
- Homem: Corpos Energéticos
- Corpos: Físico , Vital
, Astral , Mental , Causal ,
Consciencial e Átmico
- Mantras para os Corpos Internos
- Mantras, Chacras e Poder -
Energia: O Enígma - Chacras:
Vórtices Energéticos
- Chacras Magnos - Chacras Grandes
- Origem dos Chacras - Chacra
Fundamental: Características
e Mantras - Chacra Esplênico:
Características e Mantras
- Chacra Umbilical: Características
e Mantras - Mantras, Chacras
e Poder ( 2a. parte) - Características
e Mantras dos Chacras Cardíaco
- Laríngeo - Frontal
e Coronário - Mantra
AUM - Alerta Indispensável
- Mantra e Sexo - Sexo, Verbo
e Poder Gerador - Infra-Sexo
- Sexualidade Normal - Supra-Sexualidade
- Médicos Opinam Acerca
do Sexo - Transmutação
Mântrica Sexual para Casados
e Solteiros - Mantras de Efeito
Mágico - Entidades Físicas
e Extrafísicas - Defesa
Contra os Tenebrosos - Mantra
Pentagramático - Conjurações
Mântricas Curtas e Longas
- Invocações Mântricas
Mágicas - Mani: O Mantra
da Compaixão.
São mais de 100 mantras
explicados para diversas aplicações.
TABELA DE PREÇOS
PLANO A - Em 12 parcelas iguais
de R$ 72,00
PLANO B - Em 6 parcelas iguais
de R$ 139,00
PLANO C - Em 3 parcelas iguais
de R$ 275,00
PLANO D - Em 2 parcelas iguais
de R$ 411,00
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